En si no se como empezar ya que es un tema algo delicado les diré varios consejos de como salir de la depresión (esto no quiere decir que ya nunca volverá o que se nos quitara de un día para otro)
ya sea depresión por ruptura o rechazo amoroso o la perdida de algún familiar estos consejos nos ayudaran de como salir de la depresión
1-practicar algún deporte
la practica de cualquier deporte despeja la mente (pero si es la perdida de algún familiar es mejor trotar o correr o algún deporte que no implique tanta responsabilidad donde no se pierde ni se gana nada )
2-buscar un hobby
ya sea ir a fiestas o bailar cantar o practicar algún instrumento musical o practicar jardinería o cualquier pasatiempo te ayudaran olvidar poco a poco la depresión por la que estas pasando.
3-NO DROGAS NI ALCOHOL
Este punto creo que es el mas importante.
El consumo de drogas o alcohol o tabaco durante el periodo de la depresión no va a mejorar la situación si no lo que aran sera empeorar las cosas ya que vas a depender del alcohol,tabaco o droga
4-Aliméntate sanamente .
Muchas personas caen en el error de que consumir ciertos alimentos saldrán de la depresión (esto no quiere decir que no consumemos chocolates dulces hamburguesas etc. tan solo hay que cuidar lo que consumimos)
5-No te encierres
la moyoria de las veces las personas no prestamos atención, a las personas que nos quieren y que nos quieren ayudar no hay que estar solo siempre hay que estar con compañía.
estos son consejos personales y respeto los ideales que no concuerden con los míos
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